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科学解释为什么睡觉时不能“脚朝西头朝东”?_健康频

  • 时间:2020-05-28 04:49  来源:未知   作者:admin   点击:

睡觉不能脚朝西头朝东,这是迷信还是有科学依据?地球是一个巨大的磁场,我身体也会受到这种磁场的影响,睡觉时之所以不能脚朝西头朝东,也是为了避免外界的磁场对身体造成干扰,防止影响到五脏六腑的正常运转,影响到睡眠质量。

也有一种说法是说地球是自西向东转的,睡觉时脑袋的方向和地球的方向一致的话,就像坐车一样,不容易晕,睡的也会更好。

想睡个好觉,除了睡觉的方向,还要注意什么?

睡觉的姿势:睡觉的姿势对睡眠也要影响,经常趴着睡或者压着胳膊、压着腿睡觉的话,就容易睡不好,想要睡得好睡得香,建议采用右侧卧或仰卧的方式。

饮食:晚饭吃得过迟、吃很多油腻的食物的话,容易积食,也会影响到睡眠,想要睡个好觉,最好在睡前的4-5小时内吃完晚饭,饮食也要清淡。

情绪:现在人的压力都比较大,失眠的人也是比比皆是,精神压力大,晚上就不容易入睡,即使睡着了也很难进入深度睡眠,容易做梦,睡前最好要学会放松放松,可以深呼吸来调节,以一个平和的状态入睡。